Sağlık bilgileri

Yürümeyi öğrendikten sonra çocuğun günlük gezintileri, büyük önem kazanır. Gezinti saatinde, ayakkabılarını, palto­sunu aramaya gider ve daha sonra kapı­yı açmaya çalışır.
Gezinti yeniliğin çekiciliğini hisseden ve gelişmek için, açık hava, güneş ve hareket isteyen çocuğun çok belirgin bir gereksinmesidir.
Çocuk yürümeye başladığında, bir çeşit otomat gibi hareket eder. Bacaklarına güvendiği için, düşme durumlarında kendini korumak için artık ellerini öne uzatmaz. Kolları vücudunun bütün ha­reketlerini izlediği için gezinmekte her­hangi bir zorluk çekmez. Hareket etme isteği sık sık gezinti yapmayı gerektirir. Tabiî bu gezintiler sisli ya da rüzgârlı havalarda yapılmamalı veya daha sey­rek olmalıdır. Yarım saatlik bir yürüyüş çocuğa arabayla iki saat dolaşmaktan daha iyi gelir. Bu nedenle yürüyüş her zaman yeğ tutulmalıdır. Çocuklar boylarının kısa oluşu nedeniy­le, egzos borularından yayılan gazlarla kirlenmiş bir havayı solunurlar.Bu ne­denle onları trafik sıkışıklığından olabildiğince uzağa, örneğin bir parka ya da bahçeye götürmek gerekir. Ayrıca çocuk hafta sonu tatillerinden yararlanarak, elden geldiğince kentten uzaklaştırılmalıdır. Zaman zaman, on gün kadar süren bir köy yaşantısı çocu­ğa çok iyi gelecektir. Her iki durumda da, çocuk yalnız temiz hava almakla kalmayacak, aynı zamanda sık sık yer değiştirerek yeni yerlere ve yeni kişilere daha kolay uyum yapabilme olanağını elde edecektir. Dört beş yaşına doğru, çocuk yorulmadan yürür; annesi alışve­rişe ya da ziyarete giderken onu da ya­nında götürebilir.
Çocuk ana okuluna giderse, dışarda ne kadar zaman geçirdiğini bilmek gerekir. Çünkü günlük açık havada kalma süresi en az iki saattir. Çocuk okula arabayla götürülmemelidir. Gerçekten, sabahle­yin, hava henüz temizken on beş daki­kalık bir yürüyüş yaptırmak için, çocu­ğu biraz erken uyandırmak iyi olur. Okula giden yol bir park boyunca uza­nıyorsa, bu yolda bir tur atarak parkta dolaşmak yararlı olabilir. Kuşkusuz, her gün bu tür çabalara katlanmak özellikle çalışan anneler için, güç olacaktır. Ço­cuğa her gün bir saat süren bir gezi yap­tırmak istendiğinde çeşitli güçlüklerle karşılaşılır. Ama unutmamak gerekir ki, bu gezintiler çocuğun sağlığı için çok gereklidir. Babanın da bunu bilmesi ve fırsat buldukça çocuğunu gezdirmesi gerekir.
Bazı anneler sorunu komşularıyle ortak­laşa çözmek için kendi çocuklarıyle komşu çocuklarını biraraya toplayarak sırayla gezdirirler. Kuşkusuz, bu durum­da annelerin birbirlerine güven duyma­ları gerekir. Uykunun çocuk yaşamında büyük bir önemi vardır. Ruhsal ve fiziksel denge­nin temeli uykudur. Bir çocuk on yaşına kadar, her gece en az on saat uyumalıdır. Üç yaşından küçük çocuklar için, öğle uykusu da gereklidir, öğle uykusu uyumayan çocuk aşırı derecede yorulur ve gece uyumakta güçlük çeker. Çocuk ana okuluna gidiyorsa, onu er­ken yatıp erken kalkmaya alıştırmak ge­rekir. Ana okuluna gitmeyen çocuklar da bu kurala uymalıdırlar. Çocuk okula gidinceye kadar bu durum sürdürülmelidir. Aksi halde ilerde belirli bir yaşam düzenine uymakta güçlük çekecektir.