Sağlık bilgileri

ÇOCUKLAR NASIL AYAKKABILAR GİYMELİ ?
Ayakkabı satıcıları, genellikle bütün ço­cuk ayakkabılarının ayak sağlığına el­verişli olduğunu söylerler. Ama bu söz­ler gerçek olmaktan uzaktır. Bütün ço­cukların ayak kemerleri birbirinin aynı değildir. Bu nedenle çocuğun ayağına uygun bir ayakkabı seçilmesi önemli bir konudur. Bazı biçim bozuklukları çocu­ğa kötü yapılmış ayakkabılar giydirilirse daha da belirginleşir. Ayaktaki ya da dizdeki yapı kusurunu düzeltme zorunluğu varsa, bir ortopedi uzmanının gö­rüşünü almak gerekir. Kimi doktorlar, beş yaşından küçük çocukta belirgin bir kusura rastlarlarsa, ortopedik ayakkabı öğütlerler. Bazıları ise, bu tür ayakkabı­ların kullanımını daha ileri yaşlara bıra­kırlar.
Bu durumda, düzeltici ayakkabılardan değil de “iyi ayakkabılardan söz etmek gerekecektir. İyi ayakkabıların nitelikle­ri şöyle sıralanabilir.
a) Ayağın uzun ekseninde meydana ge­lebilecek sapmaları önlemek için ayak­kabı tabanı sağlam köseleden yapılmış olmalıdır;
b) ökçe birkaç kat köseleden ve yakla­şık olarak sekiz milimetre kalınlığında yapılmış ve altına ayağın yere değen ke­simini yumuşatmak için ince bir lastik kat geçirilmiş olmalıdır;
c) Topuk köselesi ayağın arka bölümü­nü hareket ettirmeyecek biçimde olma­lıdır;
d) Ayakkabı yeterince geniş olmalı ve parmaklara bir santimetreye yakın bir boşluk bırakmalıdır.
İki yaşına kadar, ayakkabılar potin biçi­minde olmalıdır. Böylece, çocuğun ayak bilekleri güçlendirilmiş olur ve yü­rürken ayağını burkmasının önüne geçi­lir. Daha ilerdeki yaşlarda, ayağın ser­bestçe kıpırdamak için duyduğu fizyo­lojik gereksinmeye cevap vermek amacıyle ayakkabıların kenarları alçaltılacaktır. Bot ya da potinler çocuğun aya­ğını soğuktan veya yağmurdan koruma yönünden de üstünlük taşırlar. Bazı ailelerde, büyük çocuktan kalan ayakkabılar küçük çocuğa giydirilir. Bu ekonomik, ama tehlikeli bir çözüm yo­ludur. Çünkü, her çocuğun ayak kemeri farklıdır. İyi oturmayan ayakkabı giyen çocuklar acı çekerler ve en küçük kusur­ları bile belirginleşir. Çocuğa evde terlik giydirilmemelidir. Dizlerinde ve ayaklarında kusur yoksa, mevsime göre yalınayak ya da pamuk veya yün çorapla dolaşması yeğ tutul­malıdır. Ortopedik ayakkabı giyiyorsa, bunları bütün gün hiç ayağından çıkar­mamalıdır.
Yazın, çocuğa ayağı yanlardan ve üst­ten tutan açık ayakkabılar giydirilmelidir. Oyun oynarken, kaymayı önleyen lâstik jimnastik ayakkabıları idealdir. Ama bunları çok uzun zaman giyinmek sakıncalıdır. Çünkü bu tür ayakkabılar buharlaşmayı önleyerek terleme yapar­lar.