Sağlık bilgileri

Genç erkeklerdeki sırt ağrılarının romatizmadan olması az görülen bir durum mudur?
Romatizma, yaş seçmemekle birlikte, en çok, yaş­lılarda görülür.
Genç erkeklerde de, romatizmaya bağlı, normal hareketleri engelleyen sırt ağrıları çok görülür. Bel­kemiği omurlarının iltihabı olan spondilit, inatçı ağ­rıların nedeni olabilir ve küçümsenebilir. Özellikle­rinden biri, genç erkeklerde ve en çok da yirmi yaş dolaylarında görülmesidir. Genç erkeklerde belde, ağ­rı, sertlik yapan ve insanı yerinden kıpırdatmayan durumlarda, belkemiğindeki küçük eklemlerin rönt­genle kontrolü gerekir.
Erken teşhis ve tedavi, hastalığın ilerlemesini ön­ler, ağrıyı geçirir. En etkili ilaçlardan biri, phenylbutazone’dur. Diğeri, indomethacin olup, doktor kont­rolü altında, oldukça etkilidir.
Bu tip spondilit’i bulunan genç erkekler, altına tahta konulmuş çok sert bir yatakta ve sürtüştü ola­rak uyumalıdırlar.
Çoğumuz, yumuşak koltuklara gömülüp sırtımı­zı kamburlaştırarak durumu büsbütün berbat ederiz. Dik arkalıklı iskemle, en iyisidir.
Beli kuvvetlendirmek için günlük egzersizler sa­lık verilir. Özellikle, günde üç kez on beşer kere de­rin solunum hareketleri yapın. Sırtınızı, belinizi, öne ve arkaya on kere eğin ve bunu günde en az üç ke­re yineleyin. Sert bir yerde, dizleriniz yere yapışık olarak yatıp iki bacağı da on kez yukarı kaldırın ve bunu günde iki kez yineleyin. Ayakta dururken bile, sırt ve kaba etlerinizin kaslarını on defa kasıp bıra­kın ve bunu günde iki kez yineleyin.