Sağlık bilgileri

Doktorum bana, stress’lerden kaçınmamı bildirdi. Bunun anlamını bilmiyorum. Yoğun bir işte bunu na­sıl yapabileceğimi bilmiyorum. Gençlerle dolu bir aile­ye bakarken bu stress denen şeyi nasıl ele alacağımı bilmiyorum. Stress vücuda ne gibi kötülükler yapar?
Stress’lerin sayısı, belki de, bu terimi kullananla­rın sayısı kadar vardır. Fiziksel ya da duygusal, kişi­nin dengesini değiştiren herhangi bir baskı, stress’tir. Bu çılgın çağda, her deneyim, hattâ boş amaçlar ve boş zamanı gereğince kullanamamak da stress yapa­bilir.

Tıpkı ağrının bir eşiği olduğu gibi stress’in de bir eşiği vardır. Bazıları, baskılara karşı ölçüsüz derecede aşırı tepki gösterirler. Başkaları ise, bunlara omuz sil­kip geçer.
Bütün üzüntü, korku, aşk, nefret, öfke, düş kırık­lığı, güvensizlik duyguları stress yaratabilir. Kişinin normal gücünün ötesindeki herhangi bir fiziksel zor­lama stress doğurabilir ve vücudun bütün organları üzerinde baskı yaratabilir.

Stress, vücudun bütün hormon dengesini bozabilir. Her organın normal işleyişini karaciğer, dalak, incebarsaklar, beyin, kalp, dolaşım sistemini aksatabilir. Romatoid artrid de dahil olmak üzere bazı iltihaplar, vücuda ve psikolojiye etki eden stress’lere bağlanabi­lir.
Ne yazık ki, sizi stress’lerden korumak mümkün değildir. İç rahatlığını korumanın yollarını çocukluk­tan başlayarak öğrenip geliştirmek, güç iştir. Dış ve iç gerilimleri azaltmak için yaşam biçimini değiştir­me, kendini yeniden değerlendirme ve psikolojik yön­lendirme yoğun çabalar gerektirir. Gerçekleştirilebilir­se, büyük başarıdır.