Stresin Vücuda Ne Gibi Zararları Vardır?
Doktorum bana, stress’lerden kaçınmamı bildirdi. Bunun anlamını bilmiyorum. Yoğun bir işte bunu nasıl yapabileceğimi bilmiyorum. Gençlerle dolu bir aileye bakarken bu stress denen şeyi nasıl ele alacağımı bilmiyorum. Stress vücuda ne gibi kötülükler yapar?
Stress’lerin sayısı, belki de, bu terimi kullananların sayısı kadar vardır. Fiziksel ya da duygusal, kişinin dengesini değiştiren herhangi bir baskı, stress’tir. Bu çılgın çağda, her deneyim, hattâ boş amaçlar ve boş zamanı gereğince kullanamamak da stress yapabilir.
Tıpkı ağrının bir eşiği olduğu gibi stress’in de bir eşiği vardır. Bazıları, baskılara karşı ölçüsüz derecede aşırı tepki gösterirler. Başkaları ise, bunlara omuz silkip geçer.
Bütün üzüntü, korku, aşk, nefret, öfke, düş kırıklığı, güvensizlik duyguları stress yaratabilir. Kişinin normal gücünün ötesindeki herhangi bir fiziksel zorlama stress doğurabilir ve vücudun bütün organları üzerinde baskı yaratabilir.
Stress, vücudun bütün hormon dengesini bozabilir. Her organın normal işleyişini karaciğer, dalak, incebarsaklar, beyin, kalp, dolaşım sistemini aksatabilir. Romatoid artrid de dahil olmak üzere bazı iltihaplar, vücuda ve psikolojiye etki eden stress’lere bağlanabilir.
Ne yazık ki, sizi stress’lerden korumak mümkün değildir. İç rahatlığını korumanın yollarını çocukluktan başlayarak öğrenip geliştirmek, güç iştir. Dış ve iç gerilimleri azaltmak için yaşam biçimini değiştirme, kendini yeniden değerlendirme ve psikolojik yönlendirme yoğun çabalar gerektirir. Gerçekleştirilebilirse, büyük başarıdır.
Leave a Reply