Sağlık Bilgileri

Zayıflığın Tanımı, Sebepleri ve Zararları

Zayıflık, vücut ağırlığının yaş ve duruma göre arzu edilenden az olmasıdır. Şişmanlığın tersine, zayıflıkta vücutta yağ dokusunun oranı öteki dokulara gö­re düşüktür. Vücut ağırlığı, arzu edilenin alt sınırındaki miktardan ne kadar dü­şükse zayıflık da o derecede ileridir. Ağırlığın normalden azlığına göre zayıflık; hafif, orta ve ileri derecede olabilir.

Zayıflığın ileri derecede olanı hastalık sa­yılır. Yalnız, hastalık ve normal sayılabilecek sınırlan belirlemek zordur. Genel­likle orta yaştan sonra, vücut ağırlığının arzu edilen ağırlığın alt sınırında tutul­masında yarar olduğu sanılmaktadır.
Zayıflık; enerji ihtiyacının uzun süre karşılanamayışı sonucu oluşan bir du­rumdur. İhtiyaç karşılanmayınca, vücuttaki yağ dokuları kullanılarak enerji açığı kapatılır.

Bu durumun uzun sürmesi vücut ağırlığının normalin altına dü­şürür.
Zayıflığın çeşitli nedenleri olabilir. Diyetin enerji ve besin öğeleri yönün­den yetersizliği, hormonların dengesizliği, çeşitli hastalıklar ve bunların, etkile­şimi zayıflığa yol açabilir.

Normal durumda ihtiyacı karşılayacak miktarda ener­ji ve besin öğeleri alınsa bile, hastalıklar ve bozukluklar bunların vücutta ge­rektiği biçimde kullanılmasını engelleyebilir. Zayıflığın nedeni; sindirim ve emil­me bozukluğu hastalıkları, süreğen (kronik) sürgünler (ishaller), mikrobik has­talıklar, bağırsak asalakları, birçok başka hastalıklar, tiroit hormonunun ağırı, salgılanması gibi durumlar ile bunlardan birkaçının etkileşimi olabilir.

Örneğin, ülkemizde, özellikle çocuklarda çok yaygın olan bağırsak kurtları ve sürgün gibi hastalıklar zayıflıkta önemli etkenlerdendir. Zayıflığın giderilmesi için, bu­na yol açan etkenlerin araştırılması, ortadan kaldırılması, hastalıkların iyileşti­rilmesi, kalite ve miktar yönünden yeterli diyet uygulaması gerekir.

Zayıflamada ve buna yol açan etkenlerde, bilgisizlik, yoksulluk, kıtlık, yan­lış beslenme alışkanlıkları, aşın yemek seçme, sık gebelikler, hastalıklarda ba­kımsızlık gibi birçok yetersizliklerin biri ya da birkaçının rolü olabilir. Aşırı yoksulluk ve kıtlık dışındaki durumlarda, bebeklikten başlanarak yeterli ve den­geli beslenen, her çağda düzenli beslenmeye alıştırılmış, bu konuda eğitim gör­müş bireylerde, başka hastalık olmadıkça zayıflık pek görülmez.

Zayıfları normal ağırlığa çıkarmada ilk adım, esas nedeni ortaya çıkarmak­tır. Zayıf olan kişi doktor kontrolünden geçmeli, hastalığı varsa iyileştirilmeli,, bunun yanı sıra yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlayacak diyet uygulanmalıdır. Hasta tedavi edilmeden ya da tedaviden sonra kalite ve miktar yönünden den­geli diyet uygulanmadan zayıflık giderilemez.

Zayıflık, yalnız biçimsel bir bozukluk değildir. Bu durum, büyüme çağındakilerde büyümenin yavaşlamasına ve durmasına yol açabilir. Zayıf kimseler, hastalıklara, dış etkenlere dirençsizdirler, hastalanınca iyileşmeleri yavaş olur. Çalışmaya istekli değildirler, çabuk yorulurlar, sinirli ve heyecanlıdırlar,

soğuk ve sıcaktan kolay etkilenirler, verimli çalışamazlar. Gebelikte zayıflık döl içinde zararlı olabilir; emziklilikte süt üretimini düşürebilir.